Individuální kurzy plavání pro dospělé
Naučíte se plavat efektivně, bez námahy a pro radost.
Získáte cit pro vodu, zdokonalíte techniku všech plaveckých způsobů, startů a obrátek.
Individuální tréninky
- Podle požadavků: Naučení | Technika | Výkon
- Obsah: video s rozborem chyb, zapůjčení pomůcek
- Vstup na bazén: hradí klient na recepci
- Doba: 50 minut
- Cena: 1 klient 600 Kč, 2 klienti 900 Kč
Prvních 20 minut první lekce zdarma
- Rezervace soukromé dráhy: + 600 Kč/trénink
- Forma úhrady: bankovním převodem předem
Osobní kurzy
Učíme v pořadí 1. kraul, 2. znak, 3. prsa, 4. motýlek.
Začátečníci
Plavat se můžete naučit v každém věku. Zbavíte se strachu z potopení hlavy a naučíte se plavat. Během získávání jistoty je trenér s vámi v hloubce od 1 do 1,20 m. Naučíte se základy plaveckého způsobu kraul, znak, prsa.
Středně pokročilí
Umíte základy kraulu, znaku nebo prsou a chcete se naučit techniku. Zdokonalíte soulad pohybu nohou a paží a naučíte se správně dýchat.
Pokročilí
Zdokonalíte plavecký způsob kraul, znak, prsa, naučíte se motýlek.
Plavci
Lekce pro všechny aktivní sportovce a triatlonisty, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. Zdokonalíte plavecký způsob a zvýšíte svou rychlost a vytrvalost.
Trénujeme v pátek odpoledne a o víkendech
v bazénu
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
Délka 25 metrů, tři dráhy.
Hloubka od 1,0 m do 1,6 m.
Teplota vody 27°C.
- Při vstupu do prostor šaten a bazénu doporučujeme gumovou obuv k vodě (žabky, pantofle).
- Na bazénu nenoste šperky (náušnice, prstýnky, řetízky) ani nežvýkejte.
- Před vstupem na bazén se osprchujte a umyjte mýdlem.
- V bazénu chraňte svůj zrak plaveckými brýlemi. Krátkozrakým doporučujeme nasadit kontaktní čočky.
- Pro osoby s delšími vlasy je doporučená plavecká čepice, nebo alespoň vlasy do gumičky.
- Nezapomeňte plavky a ručník ;-)
Individual swimming lessons for adults
You will learn to swim efficiently, effortlessly and for pleasure.
Get feel for the water, improve the technique of all swimming strokes, starts and turns.
Individual training
- According to requirements:
Learning | Technique | Performance
- Content: video with error analysis, equipment rental
- Entry to the pool: paid by the client
- Duration: 50 minutes
- Price: 1 client 600 CZK, 2 clients 900 CZK
The first 20 minutes of the first lesson for free
- Private track reservation: + 600 CZK / training
- Form of payment: bank transfer in advance
One-to-one lessons
We teach in order 1. freestyle stroke, 2. backstroke, 3. breaststroke, 4. butterfly stroke.
Beginners
You can learn to swim at any age. We will help you with your effort to learn to swim. During the time when you are building your confidence, the trainer will be in the water with you at a depth of 1 to 1.20 m. You will learn the basics of swimming crawl, backstroke, breaststroke.
Improvers and Intermediate
You have learned the basics of a crawl, backstroke or breaststroke, and want to learn technique. You will improve from floating to leg movement, with the addition of arms you will learn to breathe correctly.
Advanced
You will improve your freestyle stroke, backstroke, breaststroke, and acquire butterfly stroke.
Masters
Lessons for all active athletes and triathletes, who want to improve their performance. Improving your swimming stroke will increase your speed and stamina.
We practice Friday afternoon and weekends
in the pool
Na Poříčí 12
115 30 Prague 1
Length 25 meters, three tracks.
Depth from 1,0 m to 1,6 m.
Water temperature 27 °C.
- We recommend rubber water shoes (flip flops, slippers) when entering the changing room and swimming pool.
- Do not wear jewelry (earrings, rings, chains) or chew on the pool.
- Take a shower and wash with soap before entering the pool.
- Protect your eyes with swimming goggles in the pool. For short-sighted people we recommend wearing contact lenses.
- For people with longer hair, a swimming cap is recommended, or at least hair in a rubber band.
- Don't forget your swimsuit and towel ;-)
